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生活中我們常會(hui)喝(he)各種飲品，但有些飲品空腹喝(he)會(hui)帶來健康(kang)危害。那你知(zhi)道哪些飲品不能空腹喝(he)嗎？中醫提醒(xing)，4大飲品千(qian)萬不能空腹喝(he)！
咖啡(fei)
咖(ka)啡，對(dui)(dui)于(yu)(yu)奔波于(yu)(yu)各大寫字樓的(de)(de)白領(ling)們是再熟悉(xi)不(bu)(bu)過(guo)的(de)(de)飲(yin)品了--咖(ka)啡廳是日常(chang)商務會(hui)談的(de)(de)優(you)選場所(suo)(suo)，而咖(ka)啡也是加(jia)班熬夜(ye)的(de)(de)提(ti)神利器。女人經(jing)期喝(he)(he)咖(ka)啡有(you)害嗎>>>咖(ka)啡中含有(you)的(de)(de)咖(ka)啡因(yin)，進入體內后會(hui)促使交(jiao)感(gan)神經(jing)興(xing)奮(fen)，因(yin)而消(xiao)除睡意、改善血液循環(huan)，身體也感(gan)覺(jue)暖和起來(lai)，不(bu)(bu)覺(jue)得疲勞，所(suo)(suo)以有(you)“提(ti)神”效果。但是交(jiao)感(gan)神經(jing)受到(dao)刺激、興(xing)奮(fen)，對(dui)(dui)食欲(yu)卻有(you)負面作用(yong)，亦即食欲(yu)會(hui)減低，因(yin)此在(zai)餐前喝(he)(he)咖(ka)啡會(hui)不(bu)(bu)想吃東(dong)西(xi)。另外，由(you)于(yu)(yu)胃(wei)部(bu)受到(dao)刺激而胃(wei)液分(fen)泌增加(jia)，刺激空胃(wei)，對(dui)(dui)胃(wei)潰瘍(yang)等患者不(bu)(bu)利。但是在(zai)餐后飲(yin)用(yong)，則(ze)因(yin)為胃(wei)液分(fen)泌會(hui)增加(jia)，所(suo)(suo)以對(dui)(dui)消(xiao)化有(you)幫助。因(yin)此在(zai)餐后飲(yin)用(yong)就絕對(dui)(dui)沒有(you)問題(ti)。當(dang)然，所(suo)(suo)謂“過(guo)猶(you)不(bu)(bu)及”，再好的(de)(de)東(dong)西(xi)，也要“適可而止(zhi)”。原則(ze)上，咖(ka)啡以一天二至三杯為宜，如喝(he)(he)到(dao)四、五杯，大部(bu)分(fen)的(de)(de)人即會(hui)感(gan)覺(jue)惡(e)心，所(suo)(suo)以要小心。
酸奶
人們常在(zai)(zai)討(tao)論酸奶(nai)究(jiu)竟應該怎么喝(he)才更(geng)有(you)益身體健(jian)康，或什么時候(hou)喝(he)才更(geng)利于營養的吸(xi)(xi)收。如(ru)果在(zai)(zai)空腹狀(zhuang)態下飲用酸奶(nai)，很(hen)容易刺激(ji)胃(wei)腸道排(pai)空，酸奶(nai)中的營養來不及徹底消化(hua)吸(xi)(xi)收就被排(pai)出。飯后喝(he)則可減少刺激(ji)，讓酸奶(nai)在(zai)(zai)胃(wei)中被慢(man)慢(man)吸(xi)(xi)收。
營養(yang)學(xue)專(zhuan)家李廣益介紹：一般來說(shuo)，飯(fan)后30分(fen)鐘到2個小時(shi)之間(jian)飲用(yong)酸(suan)奶效果(guo)最佳(jia)。人在通(tong)常狀況下(xia)，胃(wei)液的PH值(zhi)在1-3之間(jian);空(kong)腹時(shi)，胃(wei)液呈現(xian)酸(suan)性，PH值(zhi)在2以下(xia)，不適合酸(suan)奶中活(huo)性乳酸(suan)菌(jun)的生長。只有(you)當胃(wei)部PH值(zhi)比(bi)較高，才能讓酸(suan)奶中的乳酸(suan)菌(jun)充分(fen)生長，有(you)利(li)于健康(kang)。此(ci)外，酸(suan)奶飲用(yong)的最佳(jia)溫度是(shi)10℃-12℃，注意酸(suan)奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有(you)益菌(jun)失去活(huo)性。
蜂蜜
蜂蜜是(shi)一種營養豐(feng)富(fu)的(de)天然滋(zi)養食品，也是(shi)最(zui)常(chang)用的(de)滋(zi)補(bu)品之一。含有與人體(ti)血清(qing)濃度相近的(de)多(duo)種無機(ji)鹽和維生素，便(bian)于人體(ti)吸(xi)收。很多(duo)白領都有喝蜂蜜水的(de)習(xi)慣，可(ke)以(yi)防止便(bian)秘，滋(zi)養皮膚，保持(chi)機(ji)體(ti)健康。
專家提醒：蜂(feng)蜜的食(shi)用時間大(da)有講究，建議(yi)在飯后(hou)1.5-2小時后(hou)喝為宜。空腹喝蜂(feng)蜜水容(rong)易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過(guo)多而(er)得胃潰(kui)瘍或(huo)十二指(zhi)腸潰(kui)瘍。
如果本(ben)身腸(chang)胃不好的(de)人最好是用30度(du)的(de)水泡著喝，否則容易引起腹瀉(xie)、腸(chang)胃炎等不良(liang)癥狀。但是也不宜溫度(du)過高，從藥理學的(de)角度(du)看，蜂(feng)蜜加熱到67度(du)以上，會破壞當中的(de)維它命、并減少它的(de)香氣，營(ying)養價(jia)值就(jiu)降低了。
減肥茶
夏天正是健身減肥(fei)，秀(xiu)出好身材(cai)的最佳時機(ji)。很多(duo)為了(le)矯(jiao)正身材(cai)，防止發胖(pang)的職場白領都借助(zhu)減肥(fei)茶來控制體重。
茶(cha)(cha)(cha)，基(ji)本上(shang)是我們熟悉的(de)不(bu)能(neng)再(zai)熟悉的(de)飲(yin)(yin)品了，大家基(ji)本都知道(dao)茶(cha)(cha)(cha)不(bu)能(neng)飯后馬上(shang)喝(he)，最(zui)好半個小時再(zai)飲(yin)(yin)用(yong)。但是很(hen)多(duo)人(ren)往(wang)往(wang)沒(mei)有注(zhu)意到，茶(cha)(cha)(cha)也不(bu)應該空(kong)腹喝(he)。古人(ren)云：“不(bu)飲(yin)(yin)空(kong)心茶(cha)(cha)(cha)”正(zheng)是這(zhe)個意思。因(yin)為(wei)茶(cha)(cha)(cha)葉中含(han)有咖(ka)啡因(yin)等生物堿(jian)，空(kong)腹飲(yin)(yin)茶(cha)(cha)(cha)易(yi)使腸(chang)道(dao)吸收咖(ka)啡堿(jian)過多(duo)，容易(yi)引起(qi)胃腸(chang)不(bu)適(shi)食(shi)欲減退。
當(dang)前市場上(shang)暢銷的(de)減肥茶(cha)產品，強調茶(cha)療養生的(de)概念，主要成(cheng)分萃取自天然茶(cha)葉，同(tong)樣也就(jiu)不宜空腹(fu)飲(yin)用。而(er)且具國(guo)內(nei)知名減肥茶(cha)品牌的(de)相關負責人介紹，按照正確的(de)方式(shi)飲(yin)用，也會(hui)讓減肥茶(cha)更好的(de)發揮作(zuo)用，其中很重(zhong)要的(de)一(yi)條(tiao)就(jiu)是(shi)飯(fan)后飲(yin)用，切(qie)忌空腹(fu)。
因此要(yao)注意，以(yi)上4大飲品千萬不能空腹喝，否則會(hui)帶來疾(ji)(ji)病危害(hai)。健康(kang)喝飲品預防疾(ji)(ji)病危害(hai)。
本文關鍵詞：飲品 空腹
