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生活中(zhong)，很多人愛吃零(ling)食(shi)(shi)，但又擔心影響健康，于是，精(jing)明的(de)商家將具保健功能的(de)中(zhong)藥與零(ling)食(shi)(shi)進行“聯姻”，美(mei)其名(ming)曰“中(zhong)藥零(ling)食(shi)(shi)”。由于口感、營(ying)養和包裝都比較有賣點，這些零(ling)食(shi)(shi)頗受消費者(zhe)的(de)歡迎(ying)。阿膠棗、龜苓膏(gao)、茯苓餅、酸梅(mei)汁等中(zhong)藥零(ling)食(shi)(shi)在女白領人群中(zhong)頗為盛(sheng)行，是辦公室抽屜里常(chang)備零(ling)食(shi)(shi)。
記者從超市食(shi)品(pin)銷(xiao)售人員(yuan)處了解到，如(ru)今很多消(xiao)費者在購買零(ling)食(shi)的時(shi)候很注(zhu)意(yi)其健康性(xing)，相(xiang)比傳統的零(ling)食(shi)，中藥(yao)零(ling)食(shi)更受年(nian)輕女(nv)性(xing)的青睞，銷(xiao)售量也幾乎都排列在食(shi)品(pin)銷(xiao)售榜(bang)前列。
阿膠棗
超市中有(you)一種棗(zao)子(zi)特別(bie)受(shou)歡(huan)迎，尤其是(shi)女性(xing)(xing)朋友，這種棗(zao)的(de)(de)特別(bie)之(zhi)處(chu)就是(shi)配有(you)阿膠(jiao)。由于阿膠(jiao)和(he)紅棗(zao)都(dou)有(you)養血補(bu)血的(de)(de)功效(xiao)，特別(bie)是(shi)阿膠(jiao)還有(you)補(bu)脾和(he)胃、益氣安(an)神、滋陰(yin)潤燥等作用，是(shi)很多白領女性(xing)(xing)的(de)(de)常備零食。
對于氣虛(xu)或血虛(xu)體質的人群，經常吃(chi)些阿(a)(a)膠棗(zao)還(huan)是有一定好處的，有助(zhu)于改(gai)善神疲倦怠、四肢乏力等(deng)癥狀。但大棗(zao)雖(sui)好，也不(bu)要多食，尤其是阿(a)(a)膠棗(zao)，吃(chi)得過(guo)多不(bu)利于消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不(bu)良(liang)患(huan)者，多吃(chi)滋膩礙胃，影響食欲，日久還(huan)容易上火，故(gu)阿(a)(a)膠棗(zao)一次食用(yong)最好不(bu)要超過(guo)7顆。
龜苓(ling)膏
正宗的(de)龜苓膏主要以名貴的(de)鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地(di)黃、蒲(pu)公英、金(jin)銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋(zi)陰補腎、消(xiao)除暗瘡(chuang)、潤腸通便的(de)功(gong)效。龜苓膏很受年(nian)輕人(ren)喜愛，也(ye)是一些老年(nian)朋友喜歡(huan)吃的(de)中(zhong)藥保(bao)健(jian)零(ling)食(shi)之一。
龜苓膏(gao)有(you)清熱排毒的(de)作(zuo)用(yong)，偏于(yu)寒(han)涼，一般胃寒(han)和(he)(he)脾胃虛弱的(de)人還是少吃為好。有(you)的(de)報道(dao)說龜板有(you)興(xing)奮子宮(gong)和(he)(he)促進(jin)血液循環的(de)作(zuo)用(yong)，故(gu)孕婦和(he)(he)月經期女性也(ye)不宜多吃。
茯苓餅(bing)
茯(fu)苓(ling)性味甘平，健脾、利食(shi)，吃茯(fu)苓(ling)餅(bing)有助于提高食(shi)欲、促進消化。適(shi)(shi)應(ying)愛挑食(shi)的(de)兒(er)童(tong)、體質虛弱的(de)老(lao)人(ren)(ren)。茯(fu)苓(ling)可(ke)以(yi)止瀉，經常拉肚子的(de)人(ren)(ren)可(ke)以(yi)適(shi)(shi)量食(shi)用(yong)。
目前(qian)市(shi)面上的茯苓(ling)餅里添加了蜂蜜、白(bai)砂(sha)糖(tang)等(deng)原料，含(han)糖(tang)量較(jiao)高，故糖(tang)尿病患者(zhe)忌食。
涼茶飲料
涼(liang)茶過去一(yi)(yi)般是夏天消暑的(de)(de)佳品(pin)，如今幾(ji)乎成了一(yi)(yi)年四季的(de)(de)中藥類保健飲(yin)(yin)品(pin)。現代人飲(yin)(yin)食習慣容易上火(huo)，所以有降(jiang)火(huo)作用的(de)(de)涼(liang)茶自(zi)然(ran)成了他們聚餐(can)的(de)(de)首選飲(yin)(yin)料(liao)。此外，由于(yu)工(gong)作繁(fan)忙，不(bu)少讀者朋友有熬(ao)夜(ye)加班的(de)(de)習慣，這“夜(ye)貓子”做久(jiu)了，體內的(de)(de)“火(huo)”也就多了，這個(ge)時候，涼(liang)茶似乎又成了應急飲(yin)(yin)料(liao)。
目前市面上的(de)涼(liang)茶主要(yao)成分多含有(you)菊花、金銀花、夏枯草(cao)、甘草(cao)等中草(cao)藥，有(you)清熱除濕、滋陰去火的(de)功效，有(you)助(zhu)于緩解牙(ya)齦腫(zhong)痛、口腔潰瘍，大(da)便(bian)干結等癥狀，但手腳(jiao)容(rong)易冰涼(liang)、胃寒、陽虛(xu)、大(da)便(bian)經(jing)常偏稀的(de)人(ren)盡量少喝(he)涼(liang)茶，以免加重原有(you)癥狀。
酸梅(mei)湯
酸(suan)梅(mei)湯(tang)是中國傳統的消暑(shu)飲(yin)(yin)料，以(yi)前(qian)一(yi)到夏季，家里(li)(li)的大人會買烏梅(mei)來自行熬制(zhi)，里(li)(li)邊放點(dian)白糖去(qu)酸(suan)，冰(bing)鎮后飲(yin)(yin)用(yong)，非常清涼。如今，很多飲(yin)(yin)料生產商也開(kai)始生產酸(suan)梅(mei)汁，并獲(huo)得了消費者的認可，逐漸成為一(yi)種時尚(shang)保(bao)健飲(yin)(yin)品。
酸梅湯的主(zhu)要成分烏梅里的檸檬酸幫(bang)助(zhu)吸收維他命及(ji)酵素，還能(neng)預(yu)防疾病(bing)及(ji)消除疲勞(lao)。烏梅里的蘋果酸把(ba)適(shi)量的水分導引到(dao)大腸(chang)，形成糞便而(er)排出體外。烏梅對治口臭及(ji)宿食(shi)的效(xiao)果也很好。但是感冒發熱，咳嗽多(duo)痰，胸(xiong)膈痞悶等人群忌食(shi)烏梅，菌痢(li)、腸(chang)炎(yan)初(chu)期(qi)的患者也忌食(shi)烏梅。
本文關鍵詞：中藥零食 宜忌
