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燒烤類食品(含大(da)量三大(da)致癌物之首“三苯四丙吡”、一只(zhi)烤雞腿=60支(zhi)香煙毒性、導致蛋白質碳化變性加(jia)重腎(shen)臟和肝臟負擔)；

油炸食品，如薯條等(油炸(zha)淀粉是導致(zhi)心血(xue)管疾病的元兇、含致(zhi)癌物質、破壞維生素使蛋白質變(bian)性)；

加工類肉食品，如(ru)肉干(gan)、肉松等(含三大致(zhi)癌物質之一壓(ya)酸鹽(yan)<防腐和顯色作用>、含大量防腐劑加重肝臟負擔)；

冷凍甜品類食品，如冰激凌等(含奶油極易(yi)引(yin)起(qi)肥胖、含糖(tang)量過高影(ying)響正餐)；

方便類食品，如方便面等(鹽分過高(gao)含防腐劑(ji)和香精<損肝>、只有(you)熱量沒有(you)營養(yang))；

罐頭類食品，包括魚肉和水果罐(guan)頭(破(po)壞(huai)維生素使蛋白質變性、熱量過多營養(yang)成分低)；

餅干類食品，不(bu)包括低(di)溫(wen)烘烤和(he)全麥餅干(gan)(食(shi)用香精和(he)色素過多給(gei)肝臟功能造成負(fu)擔、嚴重破壞(huai)維生素、熱量過多營養成分低(di))；

汽水可樂類食品(含碳酸磷(lin)酸會帶走體內(nei)大量的鈣(gai)、含糖量過(guo)高(gao)、喝(he)后有飽脹感，影(ying)響正餐)；

腌制類食品，如臘肉(rou)、香(xiang)腸等(deng)(導(dao)致高血壓(ya)、腎臟(zang)負擔過重、導(dao)致鼻咽癌、影響黏(nian)膜系統危害腸胃(wei)、易得(de)潰瘍和發炎)；

話(hua)梅蜜餞類(lei)食品，如果脯等(deng)(含致癌物質亞酸(suan)鹽(yan)、鹽(yan)分過高、含防腐劑和香精損(sun)害肝臟)。

本文關鍵詞：10種垃圾食品少吃